Cổ kéo dãn cột sống là kỹ thuật thúc đẩy việc dài ra những khớp xương trong vùng cổ và lưng. Việc này tạo nên sự thư giãn căng thẳng, đau nhức và bế tắc ở những vùng đoạn/khu vực. Được biết, phương pháp này ngắn hạn cho các đối tượng đang xảy ra đau lưng, đau c